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2009年05月21日

ハイヒールを格好良くはきこなす!

こんにちは、姫路市〜三木市で活動する気光整体師・パーソナルトレーナーの藤原寛です。

インフルエンザがブームですが皆さんは大丈夫ですか?


よく寝てよく動きよく笑い免疫力を上げておけば大丈夫ですよ!


今日はインフルエンザとは関係ないネタでもいかがでしょうか?




◇ハイヒールを格好良く履く!

街でハイヒールを履いている女性をふと観ていると立っている時にはスラッとしているなぁと思っても、歩きはじめると膝が曲がって何だかぎこちない感じの人が多いです。


「何故こうなるのか?」


ハイヒールを履くと踵が高くなって重心は自然と指先のほうにいきます。

しかし、、、足指が機能低下〜退化しているため、指で体重を支えきれないために、無意識のうちに踵よりに重心をズラす形になります(膝を曲げて足指への負荷を逃している)。


ひどいと、猫背になっている場合も、、、。


腹筋、背筋、お尻の筋トレも大切ですが足指もお忘れなく鍛えればスラッと颯爽とハイヒールを履き膝を伸ばして歩きことができるようになりますよ〜!
posted by 藤原 寛 at 17:21| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月07日

島根県に行きました。

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今日の姫路市・三木市あたりは雨降りで田畑の野菜や草花には恵みの雨となっているようです。


さて、一昨日と昨日はお休みさせて頂きました。

5月5日の子供の日には島根県に行きました。

朝5時半に姫路をでて、特別渋滞もなく、9時には最初の目的地の牡丹で有名な大根島に行き牡丹の鑑賞をしてきました。

そして、松江城に向かい散策と出雲蕎麦などでお昼ご飯を頂きました。
お侍さんの格好をして一緒に写真を撮ってくれたりサービス満点でした。


最後は出雲大社に行き、お参りとお札を買い、渋滞のことを考えて17時頃には島根を出ましたが、もろに渋滞に巻き込まれました。


19時頃には蒜山(ひるぜん)PAに着き、どうせ混むんだからとゆっくりご飯と休憩をし、最終的に姫路に帰ったのは23時でした。


ゴールデンウィーク新名物?の高速の渋滞も経験できて良かったかな??
posted by 藤原 寛 at 13:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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